Бодибилдинг.
Бодибилдинг или культуризм зародился в США в пятидесятых годах двадцатого века.
Основная задача бодибилдинга - создание эстетичного тела, методом наращивания мышц и уменьшения жировой подкожной прослойки. Другими словами, культуристы лепят свое тело, убирая где надо жир, а где надо наращивая мышечную массу.
Свою популярность этот спорт приобрёл с приходом в него Арнольда Шварценеггера.
Философия бодибилдинга заключается в развитии массивного, эстетичного телосложения. Тренируются культуристы интенсивно, с большим количеством подходов на все группы мышц. В результате получается мускулистое, эстетичное и пропорционально развитое тело. Правда, у некоторых культуристов, своеобразное представление об эстетичности и пропорциональности.
Бодибилдинг или культуризм зародился в США в пятидесятых годах двадцатого века.
Основная задача бодибилдинга - создание эстетичного тела, методом наращивания мышц и уменьшения жировой подкожной прослойки. Другими словами, культуристы лепят свое тело, убирая где надо жир, а где надо наращивая мышечную массу.
Свою популярность этот спорт приобрёл с приходом в него Арнольда Шварценеггера.
Философия бодибилдинга заключается в развитии массивного, эстетичного телосложения. Тренируются культуристы интенсивно, с большим количеством подходов на все группы мышц. В результате получается мускулистое, эстетичное и пропорционально развитое тело. Правда, у некоторых культуристов, своеобразное представление об эстетичности и пропорциональности.
Фитнес.
Фитнес образовался совсем недавно, всего 10 - 15 лет назад из того же культуризма.
Вот только цели этого спорта отличаются от бодибилдинга. Рассчитан фитнес, прежде всего на женщин, так как основная его цель -- это достижение максимально красивого тела при помощи гармонично развитых мышц, а не мускулатуры, как это принято в культуризме. Другими словами, фитнес -- это красота, а не мускулы. Философия фитнеса -- развитие гармонично развитого, красивого тела с хорошим рельефом и гладкими мышцами с помощью специальных тренажеров. И именно поэтому он так любим женщинами всего мира. Фитнес тренировки не так сложны и заключаются в работе с небольшим весом, большим количеством подходов и интенсивными повторениями. В результате тренировок получается красивое тело с симметрично развитыми, гладкими мышцами и хорошим рельефом. А кроме всего прочего повышается самооценка и появляется ни с чем несравнимое чувство уверенности в себе.
Попробуйте! Вам понравится.
